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Sem ansiedade antes da apresentação.

Olá meus amores! ❤
Vocês já sabem que nosso festival será amanhã (Você quer brincar na neve?), e como sempre ficamos com aquela ansiedade vamos dar algumas dicas para isso amenizar.

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É perfeitamente normal ficar ansiosa antes da apresentação, afinal é foi tão esperada.  Tantos dias em sala de aula, tantos ensaios.  Mas é muito importante não deixar a ansiedade tomar conta de você.  Cabeça no lugar para pensar em tudo o que é necessário para uma boa aparição.  Você consegue, é só querer.

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Pensamentos positivos são importantes, você ensaiou muito e sabe que é capaz, então tudo dará certo.
A euforia faz mal e só gera mais euforia. Procure ficar calma.  Criar um estado de euforia vai fazer você ficar “ligada” o tempo todo, tensa e consequentemente adquirindo um stress desnecessário.  Procure fazer tudo no seu tempo normal.  Sem fantasiar como vai ser.  Na hora, vai acontecer e pronto.
Banhos quentes só no dia anterior, antes do espetáculo é importante que a água não esteja tão quente para não relaxar tanto o músculo e você fique mole para se apresentar.
A semana de uma apresentação, e principalmente o dia anterior a ele, não é o momento de atravessar noites. Não deixe suas obrigações para serem resolvidas em cima da hora.
Mesmo que fique sem fome, coma! Seus níveis de energia estarão maiores no momento de dançar.  Se você beber bebidas com cafeína, tente não exagerar. Você vai ter tanta adrenalina natural e não precisa de mais estímulos.
Nos bastidores cada um tem seu ritual, rezar é sempre bom, traz paz!
Faça cabelo e maquiagem e depois se aqueça. Confira se o figurino está todo certo, mais uma vez. 🙂
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Agora vocês está pronta (o) para realizar aquilo que ensaiou tanto, suba no palco e ponha em prática todo seu amor pela dança. Acredite, dará tudo certo e você será aplaudida (o) de pé.

Bom espetáculo e até a próxima!

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