Sem categoria

A Dança e seus benefícios.

Oi oi meus amores! 🙂
Amamos muito a dança e ela nos faz muito bem devido a melhora que temos na nossa saúde física e mental. A dança também é uma forma de terapia.
Vamos conferir seus benefícios?

danca

Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos, mas pouco se fala da dança como uma terapia para a alma. Basta observar com um pouco mais de atenção para perceber que os resultados vão muito além do bem-estar físico. Socialização, combate à depressão e à timidez, alegria, auto-estima elevada e disposição para encarar as dificuldades do dia-a-dia são apenas algumas das transformações que se nota em quem se arrisca a adentrar o mágico mundo da dança. Mais do que técnica, é preciso sentimento – e isso o ser humano tem de sobra. Ao ensaiar os primeiros passos, a pessoa se desprende dos medos e preconceitos e vê seu estilo de vida ser transformado pouco a pouco.

A dança é mesmo uma forma de terapia. E qualquer pessoa pode dançar, não existem restrições, nem mesmo de idade. Os passos podem – e devem – ser adaptações às limitações físicas de cada um, mas não existe impedimento. Basta saber ouvir a música e dançar para você, sempre com muita emoção, e sem se preocupar com os outros.

Mas quem pensa que a dança é privilégio apenas dos mais jovens se engana. Essa é uma das atividades mais democráticas e que possibilita a participação de qualquer pessoa. Basta apenas se sentir disposto a começar.

Vrouwen-Music-Dancers-Girl-Dance1-900x1440

Benefícios da Dança.

  1. Exercita o equilíbrio e a coordenação motora. 
  2. Queima calorias.
  3. Melhora a flexibilidade. 
  4. Aumenta a autoestima. 
  5. Melhora a comunicação. 
  6. Controla a ansiedade.
  7. Combate o stress. .
  8. Ajuda você a fazer novos amigos.

E aí, gostaram? Acho que vocês não terão mais motivos para não começarem a fazer algum tipo de dança, não é mesmo?

Beijinhos e até a próxima.
LOGO

Anúncios

Um comentário em “A Dança e seus benefícios.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s