Aulas · Ballet · Dicas

Chinerina – O que é?

Oi oi meus amores ❤
Hoje viemos dar uma dica para vocês, para ajudar quem quer aquele tão sonhado colo de pé.

chinerina - 4

Pés bem alongados e fortes nos ajudam a suportar o peso do corpo. Mas principalmente no ballet clássico um pé bem trabalhado significa também beleza e acabamento aos movimentos e poses.
Alguns bailarinos sortudos já nascem com colo de pé, porém, para os que não são agraciados é preciso muito trabalho para se aproximar dessa perfeição. Fora os muitos exercícios para o colo de pé também existem equipamentos que podem auxiliar.

Já ouviram falar da Chinerina?

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Vocês já devem ter visto esse objeto, ou variações dele, mas não conhece o nome ou até mesmo no que ele pode nos ajudar.
A Chinerina é uma ferramenta que pode muito nos auxiliar a fortalecer o pé e deixar com uma linha bonita. Feita de madeira e borracha ela foi desenvolvida para ajudar a alongar o colo do pé. É usado por bailarinos de diversos países e de ambos os sexos.
Para usar deve-se encaixar o pé no acessório, ele deve ficar reto e esticado, e ir tentando esticar o joelho. É importante deixar o pé lá por uns 30 segundos para forçar mesmo, depois retira o pé e o alonga no flex. Faça o mesmo processo com o outro pé.
Com disciplina, insistência, um pouco de dor (sim, não existe esforço sem dor) a chinerina será uma ótima aliada para ajudar o pé a se curvar cada vez mais.

chinerina - 1

 

Espero que tenham gostado meus amores ❤
Um beijo e até a próxima.

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