Aulas · Ballet · Parceiros

Por que alongar dói?

Oi oi meus amores, tudo bom? No post de hoje vamos falar sobre um assunto muito importante, ALONGAMENTO. Por que alongar dói?Um dos maiores problemas no treinamento de flexibilidade está relacionado com a dor que sentimos. Sempre temos aquela sensação de que sentimos mais ou menos dor que o nosso colega, ou que aquele aluno… Continuar lendo Por que alongar dói?

Amor a Dança · Ballet · Dicas · Parceiros

Mitos do ballet.

Oi oi meus amores, tudo bom? ❤ No post de hoje vamos falar de alguns mitos do ballet, vamos conferir? Algumas perguntas recorrentes sobre a prática do ballet já viraram verdadeiros mitos. Que bailarina nunca ouviu o famoso “você não pode comer nada, né?!” ou “ballet não é para crianças?”. Por isso, reunimos aqui uma… Continuar lendo Mitos do ballet.

Ballet · Dicas · Parceiros

A importância do alongamento

Oi oi meus amores ❤ No post de hoje vamos falar da importância de fazer alongamentos e quais os benefícios e ajudas que ele nos proporciona. Vamos conferir? 🙂   O alongamento não é apenas um processo cuja finalidade é aumentar a flexibilidade. Na verdade, trabalhar a flexibilidade é uma das formas mais eficazes para… Continuar lendo A importância do alongamento

Ballet · Dicas · Parceiros

Cuidados ao Fazer Exercícios de Alongamento

Oi oi meus amores, tudo bem?  No post de hoje vamos falar de alongamentos e de alguns cuidados que devemos ter ao fazer esses exercícios.  Vamos conferir? Precisa alon­gar? Sim, precisa! Mas tem que tomar cui­dado para não se machucar! Alguns cui­da­dos devem ser toma­dos ao rea­li­zar os exer­cí­cios, fique atento e se cuide! Nunca se… Continuar lendo Cuidados ao Fazer Exercícios de Alongamento

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Volta às aulas.

Oi oi meus amores! Volta às aulas se aproximando e precisamos encontrar motivos e força para voltar com tudo para aulas. É por isso que o post de hoje vai dar algumas “diquinhas” para o desânimo não te pegar. Quando estamos de férias ficamos com preguiça total e é bem difícil quando há o retorno… Continuar lendo Volta às aulas.

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A Dança e seus benefícios.

Oi oi meus amores! 🙂 Amamos muito a dança e ela nos faz muito bem devido a melhora que temos na nossa saúde física e mental. A dança também é uma forma de terapia. Vamos conferir seus benefícios? Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos, mas pouco se fala da dança como uma… Continuar lendo A Dança e seus benefícios.

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Exercícios para fazer em casa

Olá meus amores ❤ Essas férias do ballet parece que não acaba nunca né? É por isso que depois do nosso post sobre O que fazer nas férias do Ballet? vamos hoje falar sobre alguns exercícios que podemos fazer em casa. Lembrando que tudo deve ser feito com cuidado. Antes de mais nada temos que fazer três… Continuar lendo Exercícios para fazer em casa