Aulas · Ballet · Parceiros

Por que alongar dói?

Oi oi meus amores, tudo bom? No post de hoje vamos falar sobre um assunto muito importante, ALONGAMENTO. Por que alongar dói?Um dos maiores problemas no treinamento de flexibilidade está relacionado com a dor que sentimos. Sempre temos aquela sensação de que sentimos mais ou menos dor que o nosso colega, ou que aquele aluno… Continuar lendo Por que alongar dói?

Aulas · Ballet · Dicas · Parceiros

Trabalhando o Core para a Dança

Oi oi meus amores  No post de hoje vamos falar sobre como trabalhar o core para a dança. Vamos conferir?      Ao fazermos aula de balé, ouvimos muitas frases clássicas dos professores, como “segura o abdômen”, “força nas costas”, “postura pra cima”, entre outras. Mas, fazer esse tipo de coisa requer muito exercício, para… Continuar lendo Trabalhando o Core para a Dança

Aulas · Ballet · Dicas

Chinerina – O que é?

Oi oi meus amores ❤ Hoje viemos dar uma dica para vocês, para ajudar quem quer aquele tão sonhado colo de pé. Pés bem alongados e fortes nos ajudam a suportar o peso do corpo. Mas principalmente no ballet clássico um pé bem trabalhado significa também beleza e acabamento aos movimentos e poses. Alguns bailarinos… Continuar lendo Chinerina – O que é?

Ballet · Dicas · Parceiros

Cuidados ao Fazer Exercícios de Alongamento

Oi oi meus amores, tudo bem?  No post de hoje vamos falar de alongamentos e de alguns cuidados que devemos ter ao fazer esses exercícios.  Vamos conferir? Precisa alon­gar? Sim, precisa! Mas tem que tomar cui­dado para não se machucar! Alguns cui­da­dos devem ser toma­dos ao rea­li­zar os exer­cí­cios, fique atento e se cuide! Nunca se… Continuar lendo Cuidados ao Fazer Exercícios de Alongamento

Ballet · Parceiros

Lesão no balé e a importância de saber ouvir o seu corpo.

Oi oi meus amores! ❤ O assunto de hoje é muitas vezes ignorado pela mídia, que se interessa em mostrar só a parte bonita do balé, criando a ilusão de que a bailarina é um ser perfeito. Quem já sofreu alguma lesão dançando ou praticando o que gosta, sabe bem do que vou falar. No… Continuar lendo Lesão no balé e a importância de saber ouvir o seu corpo.

Amor a Dança · Aulas · Dicas

Jeitos De Dançar – FITDANCE

Oi oi meus amores! ❤ Hoje vamos falar de um assunto super legal,  vamos falar sobre o grupo FITDANCE. Sabe aquelas aulas de dança super empolgantes que você vê na academia? Com ritmos variados e coreografias incríveis? Pois é, o FITDANCE cuida disso com muito carinho. Utilizando uma proposta inclusiva, o FITDANCE trabalha com movimentos… Continuar lendo Jeitos De Dançar – FITDANCE

Aulas · Ballet · Dicas

Metas para 2016!

Oi oi meus amores! ❤ Tudo bem com vocês? Como todos já sabem o ano de 2016 já começou a um mês, porém para grande maioria o ano de verdade começa agora quando volta as aulas do nosso amado ballet. ❤ Iuuuuuuuupi!!!! Nesse período que ficamos longe das aulas de dança falamos aqui sobre muitas coisas… Continuar lendo Metas para 2016!